Actualités
ABC...Danse vous souhaite une excellente année 2019 !!! (info postée le 02/01/19) :
Que cette nouvelle année soit synonyme de bonheur, santé et réussite pour vous et tous ceux que vous aimez !
Nous vous retrouverons à partir du lundi 07/01/2019 pour la reprise de l'ensemble des activités.
Du changement côté fitness (info postée le 02/01/19) :
Notre professeur Wissam SHAMI a quitté l'association le 31 décembre dernier pour un autre projet professionnel. Nous lui adressons un grand merci pour son professionnalisme et la bonne humeur qu'il a su nous faire partager dans ses cours.
Nous sommes heureux d'accueillir son remplaçant, Jimmy ROUSSEL. Jimmy commencera le 7 janvier prochain.
Nous vous signalons un petit changement dans les horaires. En effet, le mercredi, nous revenons à 3 cours d'1 heure au lieu des 3 cours de 55 mn. Du coup, le timing devient le suivant :
- 1er cours (Mix cardio) : 18H45-19H45
- 2ème cours (STEP) : 19H45-20H45
- 3ème cours (Renforcement musculaire) : 20H45-21H45.
Bonne reprise à toutes !
Liste des musiques actuellement utilisées par Emmanuelle (info postée le 22/11/18) :
Exercice de conscientisation/enroulé: Armand Amar " La terre vue du ciel"
Exercice de pliés: Zeb " The spy from Cairo"
Exercice d'étirement et de renforcement musculaire: Coldplay " Fly On", Razi " Mine", The Blaze " She", Calvin Harris " Promess", Kungs " Be Right" Saodaj "Pokar le"
Exercice de battements: Lele Pons"Celoso"
Diagonales:"Synapson"Build me up","All in you",Imagine Dragon"Natural"
Variation Eveil/Initiation/CP1-1: Jain "Oh man"
Variation CP1-2/CP2-1/CP2-2/CP3-1: Ofenbach "Paradise"
Variation CP3-2/cours Pré-ados/Ados/Adultes: Jain " Oh man"
Variation AdosI et AdosII: DJ snake " A differents ways"
Variation Adultes Déb-Inter/Inter2: Martika "Love"
Variation Jeunes Adultes/Adultes Inter3/Adultes Avancés: Florence and the machine " Cosmic love"